RAUM UND RUHE

Mit Yoga in die Ruhe finden

"Erst wenn der Körper entspannt ist, kann die Seele nachfolgen."

KONFUZIUS

Wenn Yoga als Zugang zum eigenen Körperbewusstsein praktiziert und geübt wird, lernen wir, unseren Körper von innen heraus zu spüren und wahrzunehmen. Wir können Spannungen loslassen - und diese sind gar nicht immer "nur" Anspannungen des Körpers. Manchmal liegen sie im Herzen oder in der Seele... Gelingt es uns mit liebevoller Achtsamkeit diesen Spannungsfeldern bewusst zu werden und sie zu lösen, kommen wir mit uns selbst auf einer sehr tiefen Ebene in Kontakt. Es ist die Erfahrung von einem Nachhausekommen in uns selbst.

Haben wir erst einmal entdeckt, dass es ein Dasein in uns gibt, das von allen Turbulenzen des Lebens unberührt bleibt, fühlen wir uns leicht und frei.

Namasté. Das Licht in mir ehrt das Licht in Dir.

Mit dem Gewahrsein, dass in uns allen die gleiche Lebenskraft fließt - dass wir alle energetisch verbunden sind, dass wir EINS sind - verneigen wir uns im Yoga voreinander. Das innere Wachstum des/der Einzelnen, dient dem Wachstum aller.

Eine Einzelstunde Yoga ist (auch als Ergänzung zu einem Entwicklungsprozess im Coaching) eine sehr wohltuende Erfahrung. Wir kümmern uns in einem geschützten Raum liebevoll um dich, deinen Körper und deinen Geist und passen die Yogapraxis ganz an deine individuellen Bedürfnisse an.

Um beruhigend und harmonisierend auf das gesamte Nervensystem einzuwirken, biete ich am liebsten eine entschleunigende Yin Yoga - Praxis an, in der es nicht um Leistung, sondern um einen hingebungsvollen Umgang mit sich selbst geht. Unterstützt mit Polstern, Decken und Kissen nehmen wir sanfte bis intensive Positionen ein, um den Körper möglichst passiv zu dehnen und seine Regeneration anzuregen.

Ergänzt werden diese Einheiten durch Meditationen, Pranayama und vielem mehr, das dir persönlich gut tut.

Tauche gemeinsam mit mir in einen (inneren) Raum voller Ruhe und Entspannung ein. Erfahre, wie wohltuend körperliche und geistige Stille sind.